Çigong ve Artirit
Artirit eklemlerde ağrılara sebep olan ve hareket
kabiliyetini kaybetmemize yol açıp yaşam kalitemizi düşüren bir hastalıktır.
Her gün yaptığımız günlük hareketlerimizi olumsuz yönde etkiler. Çoğunlukla
kronik bir sorun olup ömür boyu sıkıntı çekmemize yol açabilir.
Vücudun çeşitli yerlerine etki eden neredeyse 100den fazla
artirit çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan en sık görülenleri Osteo-Artirit ve
Rematoid-Artirit’tir.Eklemlere ek olarak bazı artirit fomları vücuttaki diğer
doku ve organlardaki hastalıklarla ilişki halindedir. Artirit artık sadece bir
yaşlı hastalığı olmaktan çıkıp çocuk-genç demeden her yaştan insanı etkisi
altına almaya başlamıştır.
Artiritin en ciddi formlarında yer alan en önemli fiziksel
problem iltihaplanmadır. Bu durum vücudun problemli bölgede yarattığı şişme,
kızarıklık, ağrı ve harekette azalma şeklini alan bir reaksiyonudur. İltihap,
vücudun eklem bölgelerindeki herhangi bir blokaja karşı verdiği bir cevaptır.
Çigong ile Tedavisi
Binlerce seneden bu yana Geleneksel Çin Tıbbı doktorları
hastalarına Taichi ve Çigong ile artiritten kurtulmanın yollarını öğretiyor.
Sadece birkaç haftalık basit bir birlikte çalışma yöntemi ile artirit
hastalarının sıkıntıları önemli ölçüde yok oluyor ve günlük yaşantılarına devam
edebiliyorlar. Bu hareketleri ve Çigongu yaşam tarzı haline getirenlerde ise
artirit sadece kağıt üzerinde kalıyor. Eğitimde gösterdiğimiz yaklaşık 10-15
hareketten oluşan çalışmalar ile hastalar ağrılarından kurtulmaya ve daha önce
yapamadıkları hareketleri yapmaya, yaşam kalitelerini büyük ölçüde artırmaya
başlıyorlar.
Amerika ve Avustralya'da remotolojistler, iltihaplarından
kurtulmak üzere artık hastalarına antibiyotik gibi ilaçlar yazmak yerine, başta
Çigong ve Taichi olmak üzere egzersiz yapmalarını öneriyorlar. Yine bu
doktorlar, uygulanan çalışmalar sayesinde eklemlerin hastaların ritmik
hareketlerini geliştirip hareket kabiliyetlerinde büyük artış görmüşler.
Fizyoterapistlerin görüşü de aynı yönde: hareketlerin filmlerdeki gibi ağır
çekim bir yapıda yapılıyor olması hastaları hiç yormuyor ve zorlamıyor. Aksine
bu hareketler eklemlerin her zamankinden daha fazla bir açıda dönebilmesine,
esnekleşmesine ve hareketleri daha kolay yapabilmelerine yardımcı oluyor.
Eklemler kadar onları saran kaslar da zamanla güçleniyor. Zira kaslar eklemleri
koruma görevini üstleniyor. Hem kasların hem de eklemlerin güçlenmesi hastanın
hareket kabiliyetinde artış, ağrılarında ise azalışa neden oluyor. Hem
Taichi'nin hem de Çigong'un verdiği iç huzur ve dinginlik, beden-zihin
dengesini de sağladığı için, hastalar bu hastalığa asıl neden olan zihinsel
problemlerden de kurtulmaya başlıyorlar. Yine Çigong'un temel faydalarına göz
atacak olursak, iç organların ve omurganın yerlerine yerleşmesi, Çi enerjisinin
vücutta bloke olmadan kusursuz şekilde yol alması, meridyenlerin dengeye
girmesi artiritle alakalı alakasız diğer tüm rahatsızlıkları da komple şifaya
ulaştırıyor.
Dizlerinde artirit olan teyzelerimde Çigong hareketlerini
ilk denediğimde sonucun daha ilk hafta olumlu bir hal alacağını açıkçası ben de
ummuyordum. Şimdi bütün teyzelerim, abim, yengem, komşu teyzeler, hatta 90
yaşındaki annanem evlerinde diz, bel ve boyun hareketlerini aksatmadan
yapıyorlar:) Daha komiği annaneme "sen napıyorsun?" dediklerinde, Çigong
garip bir kelime olduğu için "Çin Duası" yapıyorum diyor :)
Yerlerinden kıpırdayamayan pek çok hasta artık kendi
başlarına yataktan kalkabiliyor, yürüyebiliyor, günlük ihtiyaçlarını
karşılayabiliyorlar. Ağrıları azalıyor, hatta yok oluyor. Kuvvetlenen eklemleri
ve kasları ile gün geçtikçe günlük yürüyüşlerini yapmaya, seyehat etmeye, hatta
spor yapmaya başlıyorlar. Kimisi tüm bunlara birden veda edip fabrika
ayarlarına geri dönüyor ve doktorlarını da şaşırtıyor.
Çigong böbrek üstü bezlerinin salgıladığı stres hormonlarını
engeller, timüs ve diğer bezleri uyararak bağışıklık faktörlerini harekete
geçirir. Timüs bezinde, dalakta, lenf düğümlerinde ve kemik iliğinde sinir
lifleri vardır. Çigong doğru hareketler ve zihinde yarattığı dinginlik ile bu
sinirler arasında online (çevrimiçi) iletişim sağlar. Çigong'un doğal steroid
üretimini artırma gibi bir özelliği bulunmaktadır. Bu da özellikle artirit
oluşumunu engeller.
Çigong'da öğrenilen doğru duruş ve hareket teknikleri ve
meditasyon ile eklemler üzerindeki baskıyı kontrol almayı ve kaslarımızı
eğitmeyi öğreniriz. Bacak kasları gevşeyip, alt kısımdaki kan dolaşımı dengeye
girdiğinde kalbin yükü de azalır, lenf bezleri daha çok çalışır. Enerji
sarfeden bir mekanizmadan enerji üreten bir mekanizmaya geçiş yaptığınızda, artirit,
sıvı kaybı, kireçlenme, kemik erimesi, selülit gibi sorunlarınızla
vedalaşabilir, daha zinde ve enerjik olabilirsiniz. Sürekli kasılan kaslar ve
dengesiz eklemler Lock Down sendromuna ve bu da artirit gibi hastalıklara yol
açar. Mekanik sistem üzerindeki stres azaldığı zaman ise Çi düzene girer ve
ağrılarımız yok olur. Yaşınız ne olursa olsun tüm bu hastalıkların her zaman
düzenli Çigong ile geriye döndürülme imkanı vardır.
