Hem öğrencilerimin hem de dostlarımın çigong vb öğretiler hakkında sıkça sorduğu komik bir soru var. “Hocam şimdi biz günün belli saatleri paso çigong, ağaç duruşu, meditasyon yapıp duruyoruz. Peki, sürekli sakinlemekten bir süre sonra cinsel yönden bir sıkıntı çeker miyiz?” Aynı soruyu muzip bir İsveçli öğrenci Çinli ustaya sormuştu. Çinli hocanın cevabı çok basitti: “Onu kullanmak istediğinde sana her zamankinden daha güçlü olarak geri döner.” Bazıları da haritanın o tarafındaki insanların seksle fazla alakalı olmadıklarını sanıyor. Hâlbuki Taocu seks ve Kamasutra, bu konuda ansiklopedi yazılmış örnekler.
Bundan beş bin yıl önce, Taocu Çin’de hekime giden kadınlara çeşitli tedavilerin yanı sıra cinsel terapiler de önerilebiliyordu. Örneğin, böbreklerinde sorun olan bir kadına, doktor, akupunktur tedavisi ile belli başlı bitkiler vererek eve gidip bir ay boyunca günde üç defa üstte ters oturuş pozisyonunda seks yapmasını söyleyebilirdi. Bu pozisyonun açısı itibariyle hasta olan sakral (seks çakrası) bölgeye doğrudan çienerjisi giderdi.
Peki reçete şeklinde seks yapmak neden tavsiye edilen bir şeydi?
- Orgazm en güçlü topraklama yöntemlerinden biridir. Stresten kurtulmak için birebirdir. Orgazma ulaştığınızda bir dolu oksitosin salgılarsınız. Bu da sizin stres hormonlarınız için panzehirdir.
- Evliliğinizin ya da beraberliğinizin yapıtaşıdır. Tutkal vazifesi görür.
- Yaşlanmayı geciktirir. Hücre yenilenmesi demektir. Düzenli seks sizi diri ve genç tutar.
- Sizi daha yaratıcı yapar. Sakral çakradan gelen enerji yaratıcı enerjidir.
- Kalbinize de faydalıdır. Haftada üç kez orgazm olmak kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Boğazınız mı şişti? Düzenli seks yapanların yüzde otuz daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduğu bilgisini değerlendirin.
- Yeniden doğmuş gibi hisseder, kendinizi bulursunuz.
- Aynı zamanda iyi bir ağrı kesicidir. Özellikle baş ve migren ağrılarına birebirdir. Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfin, ağrıları en az yüzde yetmiş oranında yok eder.
- Seksersiz! Evet düzenli yapılan seks, egzersiz gibi fazla yağların yakılmasına yardımcı olur. Bütün aktiviteler içinde en fazla kalori yaktıranlardan biridir.
- Sizi daha çekici yapan feremonlardan, saçlarınızı ve cildinizi daha canlı yapan östrojene kadar, üzerinizde mucizevi bir çekicilik mıknatıs taşırsınız.
AKTİF SEKS HAYATI İÇİN ÇİGONG
Sadece çigong ısınma hareketlerinde kullandığımız diz ve bel çevirme hareketleriyle bile, pelvik bölgedeki enerjiyi harekete geçirdiğinizden dolayı her zamankinden daha güçlü bir cinsel hayatı, libidoyu, düzenli âdet görmeyi, üretkenliği ve cinsel sağlığı garanti ediyorsunuz.
Düzenli Çigong hareketleri, doğru nefes teknikleri ve meditasyonlar cinsel hayatınızı düzene sokuyor. Dan-tian bölgesine yapılan doğru nefes teknikleri ile böbrek ve böbreküstü bezlerinde enerji üretiriz. Bu enerjiye seks enerjisi de (jing) denir. Batı tıbbında da sağlıklı böbreküstü bezlerine sahip olanların cinsel isteklerinde artış kanıtlanmıştır.
Çigong rahatlama teknikleri hem cinsel isteğimize olan hassaslığı artırmada hem de cinsel arzularımızı dizginlemede bize yardımcı olur. Bu da bizim cinsel hayatımızı kontrol altında tutmayı; ereksiyon süresini uzatmayı; karşı cinsle uyum ve denge içinde olmamızı sağlar. Sadece basit bir ağaç duruşu meditasyonunda, jogging yapan bir sporcudan daha fazla kan dolaşımı sağlandığı ispatlanmıştır. Cinsel organlara düzenli kan pompalanması cinsel performansın artmasına yol açar. Örneğin “geyik” Çin felsefesinde zarafet, güzellik ve çeviklik demektir. Geyik duruşu ile cinsellikte bolluk sağlanır. Kıvrılarak yatan ve toynağını genital bölgede tutan geyik gerekli jingenerjisini uykusunda depolar. Bu, akışkan yapıya sahip olan jing enerjisinin kaçıp gitmesine engel olur. Tam tersine, aksi istikamette yol alarak böbrekleri, kemikleri, sinirleri, kan dolaşımını ve beyni güçlendirir; üreme ve endokrin sistemini iyileştirir. Taocu yaklaşım uzun ömrün sırrının jing enerjisine sahip çıkmakta olduğunu savunur. Geyik duruşunun hem DHEA (böbreküstü hormonları) hem de sperm seviyesinde artış sağladığı, yaşlanmaya dayalı kayıpları minimuma indirdiği biliniyor.
Yaşlanan insanlarda jing enerjisi kaybolmaya başlar. Bu yüzden cinsel problemler, hafıza sorunları ve yaşlılık belirtileri görülür. Bu geri dönülmez bir şey değildir. Düzenli çigong ile geri dönüşüm başlatılabilir.
Vücudumuza fazladan çi enerjisi almanın tek yolu sevişme esnasında seks enerjimizi tekrar çi‘ye dönüştürmektir. Bu da bize fazladan yüzde otuz ila yüzde kırk civarında yaşam enerjisi kazandırır.
Normal bir orgazm esnasında yaşam enerjimiz dışarı akıp gider. Ancak bu orgazmik enerjiyi dışarı kaçmasına izin vermeden içeride tutmayı öğrenirsek, hem yaşam enerjimiz heba olmaz, hem katlanarak artar ve muhtemelen daha önce hiç yaşamadığınız komple vücut orgazmı denen farklı bir deneyim yaşarsınız.
KOKU VE YİN YANG DENGESİ
Batı’daki boşanma ve ayrılıkların başlıca sebebi olarak deodorantlar gösteriliyor. Birbirlerinin doğal kokularını alamamanın çiftlerde içgüdüsel olarak uyumsuzluk algısı yarattığı düşünülüyor. Güzel ama doğal koku, cinsel birleşmeden önce yapılan hijyenik temizlik büyük önem taşır. Bu temizliği yaparken bile doğal sabunlar kullanılması önemlidir. Saça sinen kimyasal ve aşırı kokan şampuanlar yine aynı uyumsuzluk hissini yaratacaktır. Cinselliğin yaşanacağı mekân da önemlidir. Mekânın estetik, temiz, derli toplu, güneşten ya da aydan doğal ışık alan, doğal, hoş kokulu (tütsü vb) ve havadar olması önemlidir. Her iki tarafın da bunu isteyeceği uygun zaman olması, iyi halde ve sakin olmaları gereklidir. Ortamdaki yin yang dengesi bozuk ise bunun çiftler üzerindeki dengeye de bir faydası olmaz.
Cinselliği duygusal problemlerden kaçış için kullanmayın. Öfke vb duygular cinselliğe de zarar verir. Bu gibi sorunları önceden çözün ve mutlu bir birleşme sağlayın. Âdet döneminde eski hücreler atılır ve hücreler yenilenir. Bu dönemde çiftler cinselliğe biraz tatil vermelidirler. Her iki taraf da bu esnada enerji toplar.
Yin yang belki de çiftlerin birbirlerine yakınlaşmalarında en güzel örnek teşkil eder. Zira çiftlerin birbirlerini koklamaları, dinlemeleri, hissetmeleri, nefes alıp verişlerini ahenkle birbirlerine uyumlu hale getirmeleri en güzel yin yang uygulamasıdır. Kaşık pozisyonunda uyumak belki de en güzel yin yang’dır.
Cinselliği en doğal, en uyumlu haliyle yaşayın. Bunun bir kuralı, uyulması gereken teknikleri yoktur. Çigong sadece bunu en sakin, en sevgi dolu, sağlıklı şekilde ve uyum içinde yapmanıza yardımcı olur. Sevgi dolu ve uyumlu yapılan seks, sevginizi göstermenin ve paylaşmanın en güzel ve en doğal yoludur.
