Artirit eklemlerde ağrılara sebep olan ve hareket kabiliyetini kaybetmemize yol açıp yaşam kalitemizi düşüren bir hastalıktır. Her gün yaptığımız günlük hareketlerimizi olumsuz yönde etkiler. Çoğunlukla kronik bir sorun olup ömür boyu sıkıntı çekmemize yol açabilir.
Vücudun çeşitli yerlerine etki eden neredeyse 100den fazla artirit çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan en sık görülenleri Osteo-Artirit ve Rematoid-Artirit’tir.Eklemlere ek olarak bazı artirit fomları vücuttaki diğer doku ve organlardaki hastalıklarla ilişki halindedir. Artirit artık sadece bir yaşlı hastalığı olmaktan çıkıp çocuk-genç demeden her yaştan insanı etkisi altına almaya başlamıştır.
Artiritin en ciddi formlarında yer alan en önemli fiziksel problem iltihaplanmadır. Bu durum vücudun problemli bölgede yarattığı şişme, kızarıklık, ağrı ve harekette azalma şeklini alan bir reaksiyonudur. İltihap, vücudun eklem bölgelerindeki herhangi bir blokaja karşı verdiği bir cevaptır.
Çigong ile Tedavisi
Binlerce seneden bu yana Geleneksel Çin Tıbbı doktorları hastalarına Taichi ve Çigong ile artiritten kurtulmanın yollarını öğretiyor. Sadece birkaç haftalık basit bir birlikte çalışma yöntemi ile artirit hastalarının sıkıntıları önemli ölçüde yok oluyor ve günlük yaşantılarına devam edebiliyorlar. Bu hareketleri ve Çigongu yaşam tarzı haline getirenlerde ise artirit sadece kağıt üzerinde kalıyor. Eğitimde gösterdiğimiz yaklaşık 10-15 hareketten oluşan çalışmalar ile hastalar ağrılarından kurtulmaya ve daha önce yapamadıkları hareketleri yapmaya, yaşam kalitelerini büyük ölçüde artırmaya başlıyorlar.
Amerika ve Avustralya'da remotolojistler, iltihaplarından kurtulmak üzere artık hastalarına antibiyotik gibi ilaçlar yazmak yerine, başta Çigong ve Taichi olmak üzere egzersiz yapmalarını öneriyorlar. Yine bu doktorlar, uygulanan çalışmalar sayesinde eklemlerin hastaların ritmik hareketlerini geliştirip hareket kabiliyetlerinde büyük artış görmüşler. Fizyoterapistlerin görüşü de aynı yönde: hareketlerin filmlerdeki gibi ağır çekim bir yapıda yapılıyor olması hastaları hiç yormuyor ve zorlamıyor. Aksine bu hareketler eklemlerin her zamankinden daha fazla bir açıda dönebilmesine, esnekleşmesine ve hareketleri daha kolay yapabilmelerine yardımcı oluyor. Eklemler kadar onları saran kaslar da zamanla güçleniyor. Zira kaslar eklemleri koruma görevini üstleniyor. Hem kasların hem de eklemlerin güçlenmesi hastanın hareket kabiliyetinde artış, ağrılarında ise azalışa neden oluyor. Hem Taichi'nin hem de Çigong'un verdiği iç huzur ve dinginlik, beden-zihin dengesini de sağladığı için, hastalar bu hastalığa asıl neden olan zihinsel problemlerden de kurtulmaya başlıyorlar. Yine Çigong'un temel faydalarına göz atacak olursak, iç organların ve omurganın yerlerine yerleşmesi, Çi enerjisinin vücutta bloke olmadan kusursuz şekilde yol alması, meridyenlerin dengeye girmesi artiritle alakalı alakasız diğer tüm rahatsızlıkları da komple şifaya ulaştırıyor.
Dizlerinde artirit olan teyzelerimde Çigong hareketlerini ilk denediğimde sonucun daha ilk hafta olumlu bir hal alacağını açıkçası ben de ummuyordum. Şimdi bütün teyzelerim, abim, yengem, komşu teyzeler, hatta 90 yaşındaki annanem evlerinde diz, bel ve boyun hareketlerini aksatmadan yapıyorlar:) Daha komiği annaneme "sen napıyorsun?" dediklerinde, Çigong garip bir kelime olduğu için "Çin Duası" yapıyorum diyor :)
Yerlerinden kıpırdayamayan pek çok hasta artık kendi başlarına yataktan kalkabiliyor, yürüyebiliyor, günlük ihtiyaçlarını karşılayabiliyorlar. Ağrıları azalıyor, hatta yok oluyor. Kuvvetlenen eklemleri ve kasları ile gün geçtikçe günlük yürüyüşlerini yapmaya, seyehat etmeye, hatta spor yapmaya başlıyorlar. Kimisi tüm bunlara birden veda edip fabrika ayarlarına geri dönüyor ve doktorlarını da şaşırtıyor.
Çigong böbrek üstü bezlerinin salgıladığı stres hormonlarını engeller, timüs ve diğer bezleri uyararak bağışıklık faktörlerini harekete geçirir. Timüs bezinde, dalakta, lenf düğümlerinde ve kemik iliğinde sinir lifleri vardır. Çigong doğru hareketler ve zihinde yarattığı dinginlik ile bu sinirler arasında online (çevrimiçi) iletişim sağlar. Çigong'un doğal steroid üretimini artırma gibi bir özelliği bulunmaktadır. Bu da özellikle artirit oluşumunu engeller.
Çigong'da öğrenilen doğru duruş ve hareket teknikleri ve meditasyon ile eklemler üzerindeki baskıyı kontrol almayı ve kaslarımızı eğitmeyi öğreniriz. Bacak kasları gevşeyip, alt kısımdaki kan dolaşımı dengeye girdiğinde kalbin yükü de azalır, lenf bezleri daha çok çalışır. Enerji sarfeden bir mekanizmadan enerji üreten bir mekanizmaya geçiş yaptığınızda, artirit, sıvı kaybı, kireçlenme, kemik erimesi, selülit gibi sorunlarınızla vedalaşabilir, daha zinde ve enerjik olabilirsiniz. Sürekli kasılan kaslar ve dengesiz eklemler Lock Down sendromuna ve bu da artirit gibi hastalıklara yol açar. Mekanik sistem üzerindeki stres azaldığı zaman ise Çi düzene girer ve ağrılarımız yok olur. Yaşınız ne olursa olsun tüm bu hastalıkların her zaman düzenli Çigong ile geriye döndürülme imkanı vardır.
Hem öğrencilerimin hem de dostlarımın çigong vb öğretiler hakkında sıkça sorduğu komik bir soru var. “Hocam şimdi biz günün belli saatleri paso çigong, ağaç duruşu, meditasyon yapıp duruyoruz. Peki, sürekli sakinlemekten bir süre sonra cinsel yönden bir sıkıntı çeker miyiz?” Aynı soruyu muzip bir İsveçli öğrenci Çinli ustaya sormuştu. Çinli hocanın cevabı çok basitti: “Onu kullanmak istediğinde sana her zamankinden daha güçlü olarak geri döner.” Bazıları da haritanın o tarafındaki insanların seksle fazla alakalı olmadıklarını sanıyor. Hâlbuki Taocu seks ve Kamasutra, bu konuda ansiklopedi yazılmış örnekler.
Bundan beş bin yıl önce, Taocu Çin’de hekime giden kadınlara çeşitli tedavilerin yanı sıra cinsel terapiler de önerilebiliyordu. Örneğin, böbreklerinde sorun olan bir kadına, doktor, akupunktur tedavisi ile belli başlı bitkiler vererek eve gidip bir ay boyunca günde üç defa üstte ters oturuş pozisyonunda seks yapmasını söyleyebilirdi. Bu pozisyonun açısı itibariyle hasta olan sakral (seks çakrası) bölgeye doğrudan çienerjisi giderdi.
Peki reçete şeklinde seks yapmak neden tavsiye edilen bir şeydi?
Orgazm en güçlü topraklama yöntemlerinden biridir. Stresten kurtulmak için birebirdir. Orgazma ulaştığınızda bir dolu oksitosin salgılarsınız. Bu da sizin stres hormonlarınız için panzehirdir.
Evliliğinizin ya da beraberliğinizin yapıtaşıdır. Tutkal vazifesi görür.
Yaşlanmayı geciktirir. Hücre yenilenmesi demektir. Düzenli seks sizi diri ve genç tutar.
Sizi daha yaratıcı yapar. Sakral çakradan gelen enerji yaratıcı enerjidir.
Kalbinize de faydalıdır. Haftada üç kez orgazm olmak kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Boğazınız mı şişti? Düzenli seks yapanların yüzde otuz daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduğu bilgisini değerlendirin.
Yeniden doğmuş gibi hisseder, kendinizi bulursunuz.
Aynı zamanda iyi bir ağrı kesicidir. Özellikle baş ve migren ağrılarına birebirdir. Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfin, ağrıları en az yüzde yetmiş oranında yok eder.
Seksersiz! Evet düzenli yapılan seks, egzersiz gibi fazla yağların yakılmasına yardımcı olur. Bütün aktiviteler içinde en fazla kalori yaktıranlardan biridir.
Sizi daha çekici yapan feremonlardan, saçlarınızı ve cildinizi daha canlı yapan östrojene kadar, üzerinizde mucizevi bir çekicilik mıknatıs taşırsınız.
AKTİF SEKS HAYATI İÇİN ÇİGONG
Sadece çigong ısınma hareketlerinde kullandığımız diz ve bel çevirme hareketleriyle bile, pelvik bölgedeki enerjiyi harekete geçirdiğinizden dolayı her zamankinden daha güçlü bir cinsel hayatı, libidoyu, düzenli âdet görmeyi, üretkenliği ve cinsel sağlığı garanti ediyorsunuz.
Düzenli Çigong hareketleri, doğru nefes teknikleri ve meditasyonlar cinsel hayatınızı düzene sokuyor. Dan-tian bölgesine yapılan doğru nefes teknikleri ile böbrek ve böbreküstü bezlerinde enerji üretiriz. Bu enerjiye seks enerjisi de (jing) denir. Batı tıbbında da sağlıklı böbreküstü bezlerine sahip olanların cinsel isteklerinde artış kanıtlanmıştır.
Çigong rahatlama teknikleri hem cinsel isteğimize olan hassaslığı artırmada hem de cinsel arzularımızı dizginlemede bize yardımcı olur. Bu da bizim cinsel hayatımızı kontrol altında tutmayı; ereksiyon süresini uzatmayı; karşı cinsle uyum ve denge içinde olmamızı sağlar. Sadece basit bir ağaç duruşu meditasyonunda, jogging yapan bir sporcudan daha fazla kan dolaşımı sağlandığı ispatlanmıştır. Cinsel organlara düzenli kan pompalanması cinsel performansın artmasına yol açar. Örneğin “geyik” Çin felsefesinde zarafet, güzellik ve çeviklik demektir. Geyik duruşu ile cinsellikte bolluk sağlanır. Kıvrılarak yatan ve toynağını genital bölgede tutan geyik gerekli jingenerjisini uykusunda depolar. Bu, akışkan yapıya sahip olan jing enerjisinin kaçıp gitmesine engel olur. Tam tersine, aksi istikamette yol alarak böbrekleri, kemikleri, sinirleri, kan dolaşımını ve beyni güçlendirir; üreme ve endokrin sistemini iyileştirir. Taocu yaklaşım uzun ömrün sırrının jing enerjisine sahip çıkmakta olduğunu savunur. Geyik duruşunun hem DHEA (böbreküstü hormonları) hem de sperm seviyesinde artış sağladığı, yaşlanmaya dayalı kayıpları minimuma indirdiği biliniyor.
Yaşlanan insanlarda jing enerjisi kaybolmaya başlar. Bu yüzden cinsel problemler, hafıza sorunları ve yaşlılık belirtileri görülür. Bu geri dönülmez bir şey değildir. Düzenli çigong ile geri dönüşüm başlatılabilir.
Vücudumuza fazladan çi enerjisi almanın tek yolu sevişme esnasında seks enerjimizi tekrar çi‘ye dönüştürmektir. Bu da bize fazladan yüzde otuz ila yüzde kırk civarında yaşam enerjisi kazandırır.
Normal bir orgazm esnasında yaşam enerjimiz dışarı akıp gider. Ancak bu orgazmik enerjiyi dışarı kaçmasına izin vermeden içeride tutmayı öğrenirsek, hem yaşam enerjimiz heba olmaz, hem katlanarak artar ve muhtemelen daha önce hiç yaşamadığınız komple vücut orgazmı denen farklı bir deneyim yaşarsınız.
KOKU VE YİN YANG DENGESİ
Batı’daki boşanma ve ayrılıkların başlıca sebebi olarak deodorantlar gösteriliyor. Birbirlerinin doğal kokularını alamamanın çiftlerde içgüdüsel olarak uyumsuzluk algısı yarattığı düşünülüyor. Güzel ama doğal koku, cinsel birleşmeden önce yapılan hijyenik temizlik büyük önem taşır. Bu temizliği yaparken bile doğal sabunlar kullanılması önemlidir. Saça sinen kimyasal ve aşırı kokan şampuanlar yine aynı uyumsuzluk hissini yaratacaktır. Cinselliğin yaşanacağı mekân da önemlidir. Mekânın estetik, temiz, derli toplu, güneşten ya da aydan doğal ışık alan, doğal, hoş kokulu (tütsü vb) ve havadar olması önemlidir. Her iki tarafın da bunu isteyeceği uygun zaman olması, iyi halde ve sakin olmaları gereklidir. Ortamdaki yin yang dengesi bozuk ise bunun çiftler üzerindeki dengeye de bir faydası olmaz.
Cinselliği duygusal problemlerden kaçış için kullanmayın. Öfke vb duygular cinselliğe de zarar verir. Bu gibi sorunları önceden çözün ve mutlu bir birleşme sağlayın. Âdet döneminde eski hücreler atılır ve hücreler yenilenir. Bu dönemde çiftler cinselliğe biraz tatil vermelidirler. Her iki taraf da bu esnada enerji toplar.
Yin yang belki de çiftlerin birbirlerine yakınlaşmalarında en güzel örnek teşkil eder. Zira çiftlerin birbirlerini koklamaları, dinlemeleri, hissetmeleri, nefes alıp verişlerini ahenkle birbirlerine uyumlu hale getirmeleri en güzel yin yang uygulamasıdır. Kaşık pozisyonunda uyumak belki de en güzel yin yang’dır.
Cinselliği en doğal, en uyumlu haliyle yaşayın. Bunun bir kuralı, uyulması gereken teknikleri yoktur. Çigong sadece bunu en sakin, en sevgi dolu, sağlıklı şekilde ve uyum içinde yapmanıza yardımcı olur. Sevgi dolu ve uyumlu yapılan seks, sevginizi göstermenin ve paylaşmanın en güzel ve en doğal yoludur.
Kuraldışı Dergi‘de çıkan ilk çigong yazısını okuyanlar Çin’e gitme sebebimin seyrettiğim bir video olduğunu hatırlayacaklardır. Hani kanser olan bir kadın ile onu üç dakika içinde iyileştiren çigong uygulayıcılarının gösterildiği video. İşte bu videoyu dünyaya tanıtan kişi Gregg Braden adında bir yazar. Bilimle spiritüelliği birleştirmeyi amaç edinmiş bir kişisel gelişim uzmanı. (Aşağıda bu videoyu seyredebilirsiniz).
Gregg Braden kanser olan bir kadının çigong uygulayıcıları tarafından üç dakika içinde duyguların diliyle nasıl iyileştirildiğini bu video yardımıyla bizlere aktarıyor.
Filmde mesanesinde yedi santimetre tümör olan ve kanser teşhisi konulan bir kadın var. Doktorlar yapılacak bir şey olmadığını söyleyerek kadını gönderiyorlar. Kadın umudunu yitirmeyip Çin’e gidiyor ve ilaçsız hastane denilen tedavi merkezinde çigong uygulayıcılarını buluyor. Çigong uygulayıcısı bu üç kişi kalplerinde en doğrusunu hissetmek üzere yetiştirilmişler. Dolayısıyla kalplerinde öyle bir duygu yaratıyorlar ki, kadının zaten ve çoktan iyileşmiş olduğu hissini yaşıyorlar. Ultrasona bağlanan kadının mesanesi ikiye bölünmüş ekrana yansıtılıyor. Ekranın yarısında tedaviden önceki statik hali, diğer yarısında da gerçek zamanlı hali izleniyor. Kadın narkozda değil, her şeyin farkında ve ayık durumda.
Uygulayıcılar kadının zaten iyileşmiş olduğu hissine yoğunlaşarak birtakım kelimeler kullanarak (bunların tercümesi “Sen zaten iyileştin” gibi bir anlama geliyor) kadına enerji yolluyorlar. Bu kelimelerin sihirli bir yanı yok, sadece bu kelimelere hissettikleri yoğun duyguları yüklüyorlar; herhangi başka bir söz de olabilirdi kullandıkları. Gerçek zamanlı ekranda yer alan tümör gitgide küçülüyor ve sonunda yok oluyor.
Çigong uygulayıcılarının binlerce yıldır kullandıkları bu yöntem Batı’da uygulanan EFT tekniğinin de kaynağı aslında.
EFT, Stanford’lu bir mühendis olan Gary Craig tarafından geliştirilmiş bir enerji tekniği. Adını da “Duygusal Özgürlük Teknikleri” anlamına gelen “Emotional Freedom Techniques” kelimelerinin baş harflerinden alıyor.
Aslında enerji teknikleri pek de yeni bir konu sayılmaz: Çinliler 5000 yıldır enerji sistemini, meridyenleri ve bunun sağlık üzerine etkisini zaten biliyor ve başarıyla kullanıyorlar. Çigong uygulayıcılarının binlerce yıldır bildikleri bir yöntem yani.
Epey zamandır Doğu’nun bilgi birikimi Batı’nın analitik yaklaşımıyla sentezlenerek sadeleştiriliyor ve herkesin kısa sürede öğrenerek kendi başına rahatlıkla uygulayabileceği pratik teknikler haline getiriliyor. EFT de Çin tıbbındaki enerji meridyenleri ile Batı’nın kinesiyoloji ilminin çok başarılı bir sentezi. EFT’yi akupunktur, akupressure gibi tekniklerin iğnesiz yapılan bir versiyonu olarak da değerlendirebiliriz…
EFT’nin, anksiyete, korkular, fobiler, travmalar, yas, kızgınlık, suçluluk gibi duygusal bozukluklardan, performans geliştirme (iş dünyası, kariyer, satış, spor…) ve ilişkilerin iyileştirilmesine varan oldukça geniş bir yelpazede uygulama alanı var.
“Kim” olduğumuzun gerçek doğasından uzaklaştığımızda kanser denen meret kendine yer edinir. Yani, hayatımızı hak ettiğimiz en iyi ve en doğru şekilde yaşamaz, bunu ihmal etmekte de ısrar edersek maalesef yakamıza yapışıveriyor. Bazen bunda asıl suçlu biz olmayabiliyoruz çünkü gerçekte kim olduğumuz hakkında sistem tarafından kandırılmaya devam ediliyoruz. Yapmamız gereken sadece hatırlamak! Buna aydınlanma da diyorlar. Ve şu anda tüm dünyada her şey çok daha kötüye gidiyor gibi görünse de aslında gerçekleşen bu.
Evet başlığın çok iddialı olduğunun farkındayım. Ancak Çin'lilerin her zaman dediği gibi, en komplike sorunların çözümleri en basit olandır.
Kanser kesinlikle bir hastalık değildir. Kanser bir uyarı sistemidir. Şimdiye kadarki yaşantımızı gözden geçirmemiz gereken bir uyarı sistemi... Beslenmemizi, iş hayatımızı, aile yaşantımızı, kendimize ve insanlara karşı davranışlarımızı, stresimizi, ve pek çok faktörü düzeltip yoluna koymamız için önümüze konulmuş bir fırsattır kendisi. Kanserin nedenlerinden %85ini stres oluşturur, beslenme vs sadece %14 içindedir.
Kanser asidik sıvı'dır (mantar). Hücrelerin içerisine yerleşip belirli bir bölgede toplandığında kendisini mantar hastalığı şeklinde gösterir. Kanser, Diabet, MS, Artirit, Akne, Egzama ve diğer bütün hastalıklar ASİDOZ'DAN KAYNAKLANIR. ALKALİ HALE GELDİĞİNİZDE HASTALIKLARINIZIN HEPSİNDEN ( %99 ) KURTULURSUNUZ
Vücuttaki Asidik Oluşumu
Vücudumuzdaki bütün canlı hücreler atık üretirler. Tüm besinler hücrelere vücudumuzdaki sıvılar yardımıyla taşınırlar ve oksijen ile yanarak enerji haliine dönüşürler. Yediğimiz ne olursa olsun bir atık ortaya çıkar. Bu atıklar idrar ve ter yoluyla atılır. Atıklar temel olarak asidiktir. Bunun sonucunda idrarımız düşük bir pH dengesine sahip olur. Bahsi geçen atıkların hepsini vücudun atması mümkün değildir. Yaşam ve beslenme tarzı, besin türleri ve tüm çevresel koşullar bu atıkların oluşumunu hızlandırır.
Atılamayan Asidik Atıklara Ne Olur?
Bu atıklar katılaşmış atıklara dönüşürler, örneğin; kolesterol, yağ asidi, böbrek taşı v.b gibi ve bilemeyeceğimiz şekilde vücudun içinde her hangi bir yerde birikir ve yerleşirler. Vücuttan atılamayan ve biriken bu asidik atıkların birikimi yaşlanma sürecini hızlandırır. Alkali besinler ve su, asidik atıkların atılmasını kolaylaştırarak vücudumuza yardımcı olur.
İnsan vücudu çok zeki ve yeteneklidir. Gittikçe artan asitin yaşamsal organlarımıza hasar vermesini engellemek üzere vücudumuz savunma mekanizmalarını düzenlemeye başlar. Asidin yağ hücreleri içinde depolandığı bilinmektedir. Bütün bunlara rağmen asit herhangi bir organla temas edecek olursa, dokuyu içinden çürütebileceği bir delik açma şansı da bulur. Bu durum hücrenin mutasyona uğramasına neden olabilir. Bu asidik ortamda oksijen seviyesi düşer ve kalsiyum tüketilmeye başlar. Bu nedenle savunma mekanizması olarak, vücudunuz gerçekte sizi aşırı asidiklikten korumak üzere şişmanlatır/yağlandırır. Asitlerin toparlanıp paketlendiği tüm bu yağ hücreleri ve selülit birikimleri yaşamsal organlardan güvenli uzaklıkta tutulmaya çalışılır. Bu açıdan, şişmanlık yaşamsal organlarınızı zarar görmekten koruyabilir.
Birçok insan artık kendisini hiç iyi hissetmiyor. Birçokları da kendilerini soğuk algınlıkları veya çevredeki herhangi bir mikroptan çok daha kolay etkilenir halde buluyorlar. Bundan daha ciddi olan ise lupus, romatoid artrit, multipl skleroz, kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji sendromu gibi otoimmün rahatsızlıklardaki artışlardır. Özellikle de genç yaşlarda...
Alkali-Asit dengesinin bozulması:
Vücudun mineral ve diğer besileri alma kapasitesini düşürür
6. Kritik lipid ve yağ asidi metabolizmasını bozar, karıştırır.
7. Hücrelere dağıtılan oksijen miktarında azalmaya neden olur.
Asit Hangi Hastalıklara Yol Açar?
· Kardio vasküler damar setliği, kalp krizi, yüksek kan basıncı
· Obezite
· MS, MD, ALS
· Karaciğer, böbrek
· Bunama
· Bağışıklık sistemi yetersizlikleri
· Ostrepoz
· Erken yaşlanma
· Erkeklerde prostat poblemleri
Yüksek Asit Oluşturan Duygu ve Düşünceler
· ÖFKELENMEK
· KISKANÇLIK DUYGUSU
· STRES
· KORKU VE ENDİŞE
· ŞÜPHE, KAYGI, SİNİRLİLİK
· ACI, KEDER
· UYKUSUZLUK & AŞIRI YORGUNLUK
· NEFRET DUYGUSU
· AŞIRI HIRS
· AKCİĞER NEFESİ ALMAK
· HAREKETSİZLİK
· HUZURSUZLUK
· OLUMSUZ DÜŞÜNCE
· GÜRÜLTÜLÜ ORTAMDA YAŞAM
· SÜREKLİ SOMURTMA, KİBİR
· AŞAĞILANMA, ALINGANLIK
· DÜŞMANLIK
· UMUTSUZLUK
· YALNIZLIK, İHANETE UĞRAMAK
Yüksek Alkali Oluşturan Duygu ve Düşünceler
· KAHKAHA İLE GÜLMEK
· HUZUR DUYMAK
· GÜVEN, SADAKAT, MİNNETTARLIK
· SEVİLMEK & BEĞENİLMEK & AŞK
· NEŞELENMEK
· AFFETME DUYGUSU
· OLUMLU DÜŞÜNMEK
· DOSTLUK, ARKADAŞLIK, KABUL GÖRME
· YORULMADAN YÜRÜMEK & EGZERSİZ
· DİYAFRAMDAN DERİN NEFES ALMAK
· NAMAZ & İBADET, DUA ETMEK
· MEDİTASYON
· NEZAKET & TATLI DİL & TAKDİR EDİLMEK
· DİNLENMEK
· SEVİLEN İNSANLARLA ZAMAN GEÇİRMEK
· MÜZİK DİNLEMEK & ŞARKI SÖYLEMEK
· DOĞAYLA, BAHÇEYLE TOPRAKLA UĞRAŞI
· UMUT
· DUYGULARI İFADE ETMEK, PAYLAŞMAK
· TENSEL ZEVK
Alkalin Diyeti Nedir?
Sağlıklı beslenme (diyet) sonucu vücudun pH dengesi 7.36 ile 7.44 arasında alkali seviyesinde yer alır. Asit oluşumuna neden olan gıdalarla beslenme sonucu bu denge bozulur ve vücut tekrar denge sağlayacağım derken hayati önem taşıyan bazı minerallerin (potasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum) kaybı olur. Bu dengesizlik asidoza (asidik pH seviyesi) yol açar ve asidoz da çlümle sonuçlanabilecek pek çok hastalığa neden olur.
Yediğimiz yemeklerin pek çoğu (hazı gıdalar, fastfood, 3 beyaz, vb) asidoza neden olacak kadar fazla asit içerir. Bunlar pH dengesini bozup kronik hastalıklara davetiye çıkarır.
Alkalin diyet yüksek protein, yüksek yağ, ve düşük karbonhidrat diyetlerinin tam tersidir. Diyetin nerdeyse %80i alkalin besin tüketimine ve pH dengesini kuracak derecede %20 kadarı da asitli besin yemeye dayanır.
Organik meyvelerin çoğu alkali besinlerdir. Kalsiyum, magnezyum ve potasyum bol miktarda yeşil sebzelerde bulunur. Alkalin diyetin en önemli faktörü düzenli ama alkali su tüketimidir.
Organlarımız çoğu, özellikle de böbrekler düzgün bir pH için önemli rol oynar. Bunun için ise doğru besinlere ihtiyaç duyarlar. Asit fazlalaştığı zaman, vücut dışarıdan alkali takviyesiyle bunu dengelemek ister. Alkali zaten kanda bulunan bir madddedir ancak pH seviyesindeki karmaşaya kan çok fazla tolerans gösteremez, o yzüden alkalinin alınacağı kaynak kan olamaz. En iyi alkali kaynakları iç organlar ve dokulardır. Bunlar yeterli pH seviyesine gelebilmek için gerekli toleransı gösterirler.
Lakin iç organlardan ödünç alınan alkalinin biran önce telafi edilmesi gereklidir ki fazla olan asiti vücuttan atabilelim. Eğer alkali ağırlıklı sağlıklı bir diyetiniz vars bu sorun değildir, ama pek çoğumuz asidoza neden olak kadar sağlıksız bsleniyoruz.
Eğer telafi edilemez ve alkali dengesi sağlanamaz ise vücut pek çok hastalığa karşı savunmasız kalır
Alkali beslenme ipuçları:
Tercihen organik olmak üzere bol bol sebze ve meyve yiyin.
Ara öğünlerde kendinize limonata yapın.
Alkalin iyonize edilmiş SU için. Günde en az 2 lt.
Kırmızı et yerine beyaz et yada balık tercih edin.
Zeytinyağı kullanın.
Alkali yönünden zengin besinler yiyin.
Fastfood’dan, 3 beyazdan, işlenmiş gıdalardan, GDO’lu gıdalardan, hazır meyve sularından, asit oluşmuna neden olan gıdalardan kaçının.
------------------------------------------------
KARBONAT ile KANSERİ YENDİ !!!
Karbonat (Baking Soda) ile pH seviyesi
Bu videoda prostat kanseri olup kemiklere metastas yapmış 4.seviyede (ölümcül) seviyede artık birşey yapamayız denen bir adamın 2 yıl önce kendi kanserini iyleştirirken bunu nasıl yaptığını açıklayan bir video izleyeceksiniz. Teşhis konulduktan sonra Sodyum bikarbonat kullanarak 5 gün içerisinde idrarındaki pH seviyesini 8 in üzerine çıkartmış...
Dikkat!
Baking Soda diye geçen karbonat marketlerde poşet içinde satılan karbonat değildir. Onlar yemeklerde kullanım içindir. Sizin almanız gereken eczanelerde bulunan Ingiliz Karbonatı diye satılan Sodyum BiKarbonat'tır.
Karbonatın Kullanımı:Hastalık durumunda: Her gün her öğünden yarım saat kadar önce aç karnına; 1 ortalama boyda su bardağının içine 1 tatlı kaşığı Sodyum Bikarbonat ekleyip karıştırın. Bunu günde sektirmeden 3 kez uygulayın. Bunu birkaç ay da olsa sebatla uygulamaya devam edin, ta ki vücudunuz tamamen alkali olup kanserli hücreler terkedene kadar. Vücudun alkali seviyesini aşması size hiçbir zarar vermez. Vücut gerektiğinde bunu ishal olarak atar, o yüzden hiçbir yan tesiri yoktur.
Şimdi dikkat etmeniz gereken husus. Yukarıdaki uygulama sektirmeden uygulanacak, bunu not ettik.
Sadece ilk hafta, yukarıdaki uygulamaya şunu ilave ediyoruz: Hazırladığınız 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı karbonata ek olarak 1 çay kaşığı da bal koyuyoruz. Bal koymanın amacı kanserli hücrelere tuzak kurmak. Zira kanserli hücreler şekere bayıldığı için, onlar şeker geldi diye sevinirken karbonat onları haklayacak.
Lakin bu 1 haftayı hiç ama hiç sektirmeden düzenli uygulamanız gerek. Çünkü gerçek bir savaşın içindeyiz ve düşmanı boş bırakmaya gelmez. Eğer bir öğün bile sektirirseniz düşman meydanı boş bulup eskisinden de çok çoğalmaya çalışacaktır.
İlk 1 haftayı ballı şekilde tamamladıktan sonra, normal uygulamaya devam edebilirsiniz.
pH ölçer
Eğer gidişatı kontrol altında tutmak isterseniz, size tavsiyem medikal bir ürün olan dijital pH ölçer almanızdır. Bununla her sabah düzenli çişinizin pH seviyesini ölçüp, ne kadar asidik yada alkali olduğunuzu anlayabilirsiniz. Eğer idrarınızdaki pH 7.36 ve üstüyse vücudunuz "Alkali" haldedir. Digital pH ölçer yerine pH kağıtları da satılıyor, bunu da internetten araştırıp öğrenebilirsiniz. Ama dijital olanı tercih etmenizde fayda var.Vücudunuz alkali bile çıksa siz tedbiri elden bırakmayıp uygulamaya devam edin.
Bu uygulama sadece kanserli hücreleri yok etmekle kalmayacak, reflü, gastrit, hazımsızlık, kabızlık gibi şikayetlerinizi de ortadan kaldıracak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize de yarayacak.
Karbonat + Bal: Yukarıdaki videoyu seyrettiyseniz karboanatın içine Molasses denen şeker bileşiğini karıştırıyor. Bunun amacı şudur: kanserli hücreler şekeri sever. Molasses ile yapılan kansere tuzak kurmaktır. Şekere gelen kanser karbonat tarafından yok edilecektir. Molasses yerine iyi kalite halis bir bal kullanabilirsiniz.
Dikkat!
Eğer kişi suya karışmış olan karbonatın tadını diğer insanlara göre çok yadırgıyorsa, bilinmelidir ki o kişinin bedeni fasla asidik. Asit miktarı ileri derecede olan kişiler karbonatın tadını hiç beğenmezler. Normal alkali bedenler ise söylenmediği takdirde suyun içinde karbonat olduğunu farketmez bile.
Hastalık yok ise:
Vücudunuzu alkali tutmak için sabah aç karnına içtiğiniz suya bir çay kaşığı karıştırmanız yeterlidir. Diğer öğünlerden önce de almanızda sakınca yoktur, bilakis faydası olur.
Çin'de evlerine misafir olduğum ailelerin sofralarında hiç su görmedim diyebilirim. Bu insanlar bu kadar sağlıklarına özen gösteriyorken nasıl su içmezler diye düşünmüştüm. Halbuki içiyorlarmış meğerse, hem de çok!.. Sadece suyu da içilmesi gerektiği gibi içiyorlarmış o kadar.
Kendimizi kandırmayalım. Bizler su içmiyoruz. Günlük içtiğimiz o kadar çok şey var ki: çay, kola, ayran, meyve suyu, kahve... Bunların hiçbiri ama hiçbiri suyun yerini tutmuyor ve vücudun su ihtiyacını karşılamıyor. Aksine vücutu daha da susuz bırakıyor. Evet bunların içinde de su var, ama kafein gibi su tutan maddeler içerirler. Bu maddeler içinde çözündükleri suyun vücut tarafından alınmasına engel oldukları gibi vücut depolarından da ekstra su alırlar. Vücut içtiğinden daha fazla su kaybetmeye başlar. İnsanların su yerine bu içecekler içmeyi sürdürmelerinin nedenlerinden biri yüksek endorfin değerine olan bağımlılıklarıdır. Kahveye olan bağımlılık bundan dolayıdır. Susadığımız zaman su yerine hemen kola, gazoz yada başka bir şeye yöneliriz. Ne de olsa su tatsız tussuz birşey. Asitli olmadığı için boğazdan geçerken öylesine tatmin edici bir özelliği yok. Reklamlarda bile "aç bir gazoz susuzluğunu gider" diyerek halkı yanıltırlar. Herkesin sevdiği bu pazarlama içecekleri vücudun kimyasal yapısını ve merkezi sinir sisteminin kontrol mekanizmasını yıpratır. Süt bile suyun yerini tutamaz. Çünkü o bir besindir ve besin olarak alınmalıdır. Kaldı ki, Çinliler süt için "süt sadece bebekler içindir" der ve bundan da kastettiği aslında sadece anne sütüdür.
Kafein hem kahvede, hem gazlı içeceklerde, hem de çok tükettiğimiz siyah çayda mevcuttur. İdrar miktarını artırır ve içtiğiniz sıvı miktarından daha çoğunu kaybetmenize neden olur. Melatonin bizi uykuya götüren sağlıklı bir salgıdır. Vücuda "hadi artık yatma vaktin geldi" der. Kafein bunun üretilmesini engeller. Her ne kadar uyarıcı etkisine kansak da, aslında kafein öğrenme ve bellek gelişiminde önemli rol oynayan fosfodiesteraz adlı enzimin çalışmasını engeller. Çok kahve içenlerin en fazla hafıza sorunu yaşayanlar olduğuna dikkat edin. Ben bilişim dünyasından geldiğim için (yazılımcıların kahveyle ayık kalması) buna çok fazla şahit oldum diyebilirim. Yaşlılar, çocuklar, hamileler kafeinden uzak durmalıdırlar. Hamilelerde düşük tehlikesine bile neden olabilir. Günde 5-6 fincan kahve içenlerin kalp krizi riski çok fazladır. İçecekte var olan kafein, böbreklere giren miktardan daha fazlasının vücuttan atılmasına neden olur. Bu da beyin hücrelerinin enerji depolarının tüketilmesine yol açar.
Yapay tatlandırıcı kullanılan içecekler şeker lezzetinde oluğu için beyni kandırır. Vücuda enerji girdi sanar. Beyin tüketilmek üzere bol şeker girdi alarmına geçer ve yanlış bir hesaplamayla karaciğere şeker depolaması emrini verir. Vücuda girdiği sanılan şeker ihbarı asılsız çıkıp da hiçir yerde şekere rastlanmayınca da, beyin ve karaciğer bu enerji açığını kapatmak üzere açlık hissini ortaya çıkarır. Bu da çok rastlanan kilo sorunlarını ve obeziteyi doğurur. Aspartam ise beyin tümörü riskini atrıran en tehlikeli maddelerden biridir. Kafeinsiz kola, kafeinsiz kahve vb reklamlara kanmamanızı şiddetle tavsiye ederim.
Alkole gelince. Bilirsiniz bira içenler bir iki tuvalete koşarlar. Alkol idrar miktarını artırır ve dehidrasyona neden olur. Alkol beyin hücrelerini susuz bırakır. Karaciğere zarar vermesi, iktidarsızlığa yol açması, bağışıklık sistemini çökertmesi, kanser riskini artırması gibi alkolün zararlarını bir yana bırakacak olsak bile yarattığı susuzluk hissi endorfin salgısını artırır ve bu da ona karşı olan bağımlılığı ortaya çıkarır. Alkol ağrı merkezlerini ve beynin diğer tüm işlevlerini engeller. Filmlerde yaralılara alkol içirilmesinden hatırlarsınız. Beynin engeleyici merkezleri etkilenince bazı insanlar diğer insanlar önünde kendi kaybedebilir, taşkınlıklar yada duygusal patlamalar yaşayabilir. Alkol depresyona neden olur.
Meyve suları suyun yerini tutsun diye içilirse, çok fazla tüketilen meyve suyu histamin üretimini artırır ve astıma neden olabilir. Astım hastalarının asıl sorunu aslında susuzluktur. İçindeki doğal şeker bile karaciğerin yağ depolamasına neden olur. Mide ekşimesi, eklem ağrıları, bel sorunları, migren, kolit ağrısı, vb pek çok rahatsızlık vücudun susuz kaldığına işarettir. Çok uzun süreli susuzluk ise kansere bile yol açabilir. Bazı insanlar tanıyorum, hiç ama hiç su içmezler. Kahvaltıda meyve suyu ve çay, gün içine sürekli kahve, yemeklerde kola, gazoz yada ayran içerek günü bitirirler. Bunların su içtiği tek zaman sıcak yaz günleridir. O yüzden güneşe teşekkür borçluyuz.
Susuz kalan vücut bunun sinyalini vermeye başlar. Buna rağmen buna kulak verilmezse bu sefer her nekadar susuzluğa karşı dayanıklı olduğunu sansa da vücut kendi rezervlerinden su kullanmaya başlar ve ihtiyacı olan bölgelere su gönderir. Vücut yağ depolayıp proetin ve nişasta rezervlerini kullanmaya başlar. Çünkü bunları parçalamak yağları parçalamaktan daha kolaydır. Susuzluk artmaya devam edince de sistemin bir yada birkaçı çökme noktasına gelir ve bu çoğunlukla aniden olur. Su eksikliğinden kaynaklanan bu durum doktorlar tarafından bir hastalığın başlangıcı sanılıp ilaçla tedavi edilmeye çalışılır.
Susuz varolabilen tek bir canlı yoktur. Bize yaşam gücü verir. DNA'ların onarımı için çalışır. Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğini güçlendirerek kanser de dahil olmak üzere pek çok hastalığa karşı direnç sağlar. Besinlere enerji verir. Suyu olmayan kuru bir besinin vücuda hiç bir katkısı yoktur. Emilimini artırarak besinlerin rahat sindirilmesini sağlar. Hücreye oksijen verir. Atık gazları atılmaları için akciğere taşır. Zehirli atıkları da toplayarak böbreklere ve karaciğere getirir. Eklemlerdeki kayganlaştırıcı maddedir. Artirit, sırt vb ağrıların temel sebebi su eksikliğidir. Bağırsakları çalıştıran en önemli maddedir. Kalp krizine karşı koruyucudur. Damarlardaki pıhtılaşmayı önler. Vücüdun ısıtma ve soğutma sistemi için gereklidir. Vücuttaki elektiriği taşıyan odur, bu yüzden beyin fonksiyonları ve zeka için, hafıza ve dikkat çin çok gereklidir. Stres ve depresyonu hafifletmeye yarar. Migren ve baş ağrısı için birebirdir. Cildi temizler ve yumuşatır. Gözlere parlaklık veren odur. Kilo vermeye yardımcı olur. Düzenli ve yeteri kadar su içen biri, acımasız bir diyet uygulamaya gerek kalmadan zayıflar. Kafein, alkol ve bazı ilaçlara karşı duyulan bağımlılık hissinden kurtarır.
Vücudun çeşitli yollarla kaybettiği su ve tuzu telafi edebilmek için her gün en az 2 litre su ve yarım tatlı kaşığı tuza ihtiyacı vardır. Kilosu fazla olanlar her bir kilo için 30 mililitre su tüketmelidir. Acıktığınız her an yemek yemek sizin için zararlı olabilir ama susadığınız her an su içmek durumundasınız, tavsiye edilmese de yemek ortasında bile. Altı veya sekiz saatlik bir uykudan sonra kaybedilen ve ihtiyaç duyulan suyu telafi etmek için, kalkar kalkmaz 2 bardak su içmek hem su ihtiyacını karşılar hem de sindirim için faydalı bir güne başlangıç yapar.
Tuz
Tuz ihtiyacını karşılamadan alınan aşırı miktardaki su ise zararlı olabilir. Örneğin sporcular, antrenman esnasında çok fazla su ve tuz kaybeder ama sadece kana kana içerek su ihtiyacını karşılar. Tuz, astım ve alerjisi olanlar başta olmak üzere bütün canlılar için gerekli bir besindir. Eskiden o kadar değerliymiş ki, otacılar tarafından ağırlınca altınla takas edilirmiş. Tuz yıllarca bilgisiz doktorlar ve medya tarafından bilip bilmeden kötülenip durdu. İyotlu iyotsuz, şusu alınmış busu konulmuş tuzlar piyasada dolaştı durdu. Tuzlar hücre içi sıvı dengesini sağlar. Zehirli atık maddeleri temizler ve hücrelerden atılmasını sağlar. Tuz suyun bir kısmını da hücre dışında tutarak hücre dışı su miktarını dengeler. Böylece hem içerde hem dışarda denge sağlanmış olur. Tercih edilmesi gerek en doğru tuz rafine edilmemiş deniz tuzudur. Tuz vücutta stresi azaltan bir maddedir. Bir iki bardak su içtikten sonra dilinizin üzerine tuz koyun. Sizi zehirlemeden solunumunuzu kolaylaştırır. Astım hastlaarı bu şekilde tedavi edilir. Böbreklerdeki asiti temizleyen ve idrar yoluyla bunu atan yine tuzdur. Oksijen kanser hücrelerini öldürür, çünkü kanser hücreleri oksijensiz ortamda yetişir. Yeterince su alırsak, tuz kan hacmini artırır ve her yere yeteri kadar ulaşmasını sağlar. Dolayısıyla daha fazla oksijen alan hücreler kanserden de temizlenmeye başlar. Tuz kan basıncını yükseltmez, aksine suyla birlikte tansiyonu düzenler. Tuz almadan su içerseniz, su damarları dolduracak kadar dolaşımda kalmaz. Bu bazen bilinç kaybına yol açabilir. Bir iki bardak suyun ardından dile konan tuz çarpıntıyı giderir ve kan basıncını düşürür.
Şeker hastaları için de çok önemlidir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve insüline olan ihtiaycı azaltır. İletkenliği artırmak için okullarda deney yaparken tuz kullanıldığını biliriz. Vücutta da tuz, sinirlerin iletişim gücünü artırır. Besinlerin bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Geçmek bilmeyen kuru öksürüğü olanlar dil üzerine konan tuz ile bundan kurtulabilir. Tuz, kas kramplarını tedavi eder. Ağızda aşırı tükürük salgısı tuz eksikliğine işarettir. Kemiklerin sağlamlığı için de tuz gereklidir.
Marketlerde satılan sofra tuzlarına toz halinde kalabilmeleri için alümünyum silikat katılır ve yararlı pek çok mineralden mahrum bırakılır. Alüminyum sinir sistemi için tehlikeli bir toksik maddedir. Bu yüzden rafine edilmemiş deniz tuzu yada Himalaya tuzu kullanmak daha faydalıdır.
Sporcular spordan önce tuz alarak akciğer kapasitelerini artırabilir. Aşırı terlemeye de engel olmuş olurlar. Meyve sularına hafif tuz eklemek faydalıdır. Zira potasyumun fazlası zararlıdır. Tuz iç ve dış hücre sıvı dengesini düzenler ve sodyum ve potasyum alımını dengeler.
Dikkat edilmesi gereken suyu da tuzu da kararında tüketmektir. Fazla alınan tuz kiloya sebep olabilir. İnsan yaşlandıkça mide daha az asit üretmeye başlar ve et gibi ürünleri sindirmede zorluk çekilir. Yemekte yenilen turşu, yada sirkeli ekşi salata ile eskilerimiz buna nispeten çare bulmuşlar. Sindirim güçlüğü çekenler sofralarından limon, sirke ve turşuyu eksik etmesinler.
Tuz vücutta iletken vazifesi görür. Vücudunuzda tuz miktarı az ise tansiyon problemi yaşarsınız. Yüksek tansiyonda ise tuz fazlası vardır ve tuzun içindeki cam yapı damarları tahrip etme konusunda tehlike arz eder. İç kanamayı önlemek amacıyla damarların etrafını kolestrol sarar. Yüksek tansiyon sonucu kolestrol damarları sardığı için damarlar daralır ve kan akışı anormalleşir. Ve sanılanın aksine yüksek kolestrolden değil de kolestrol azlığından ölümler yaşanır. Çünkü yeteri kadar damarları saramamış demektir. Normal bir insanın en az 250 kolestrol seviyesinde olması beklenir.
Nasıl Su İçmeliyiz?
Çinliler “Suyu yer gibi için” der. Yani bizim kana kana su içmenin tam aksi. Suyu yada sıvı içecekleri ağızda bir miktar bekletip öyle yutmak daha sağlıklıdır. Üstelik tükürük bezleri ile kana daha çabuk karışacağı için daha da çok fayda sağlar. Acıktığınız zaman buna dur diyebiirsiniz, hatta dur demelisiniz de, ama susadığınız her an su içmek durumundasınız. Yemeklerde su içilmemesi tavsiye edilir, bu doğrudur. Ama yemek esnasında bile susarsanız buyrun için. Su küçüğün söz büyüğün.
Susamak dışında kaidelere uyacak olursak eğer, suyu yemeklerden yarım saat kadar önce
içmekte fayda var. Yemek esnasında herhangi bir sıvı alınmamalı ve yemekten sonra 1 saat kadar beklenmelidir. Yemek esnasında alınan su midenin asit baz dengesini şaşırtacağı için sindirim problemine neden olablir. Sabah kalkar kalkmaz içiilen 1 bardak ılık su güne iyi başlamanızı sağlar. Organları uyandırır, sindirimi kolaylaştırır. Yatmadan önce içilecek 1 bardak su ise rahat uyumanızı sağlar, uyku esnasında yaşanacak kalp krizi riskini önler.
Vücudumuzda dolaşan Çi’nin soğukla pek arası yoktur. O yüzden hem besinleri hem de sıvıları
soğuk tüketmekten kaçının. Sıvıları oda sıcaklığında tüketmeye özen gösterin. Her susadığınızda
beklemeden su için dedik ama su içmek için illa da susamayı beklemeyin. Zira susamadığına inanıp ve bunu maharet sanıp hiç su içmeden yaşayan insanlar tanıyorum.
Suyu oturarak için! Zira ayakta içilen su, mide yerine doğrudan bağırsaklara gider.
Yanınıza çalışırken, kitap okurken, birşeyler seyrederken bir miktar su koyun ve onu belli aralıklarda içerek bitirmeyi hedefleyin. Bir süre sonra su içme alışkanlığınız oturacak ve su içmeyi ister hale geleceksiniz. Hatta sağlığınız, görüntünüz, enerjiniz değişeceği için bunu daha bir mutlulukla yapacaksınız. Unutmayın, günde tüketmeniz gereken minimum su miktarı 2 litre. Kimisi buna 8 bardak der. Bardak boyutları birbirine karışır. Hasta iken tüketmeniz gereken su miktarı daha da fazladır. Bunu 3 litreye kadar çıkarabilirsiniz. Çünkü hastalıklar doğrudan vücuttaki su kaybından olmasa bile, vücutta su kaybına yol açar. Çok terlersiniz yada çok tuvalete gidersiniz.
“Terli terli su içme der” büyüklerimiz. Terlemek vücuttaki su kaybına işarettir ve vücut bas bas “su istiyorum!” diye bağırır ve su içmek gerekir. Ancak vücut ısındığı için soğuk içmek sakıncalıdır. Bu hem organlarımıza hem de damarlarımıza zarar verebilir. Ve elbette bizi hasta edebilir. Terliyken su için, hem de bol bol ama yavaş yavaş, ve fakat soğuk su değil. Su içerken anneannem “otur da insan gibi iç” derdi . Besinleri de, sıvıları da tüketirken oturarak yemek içmek daha sağlıklıdır.
Peki ya sıcak su? Suyun kaynar olanı da sakıncalıdır. Sıcağa yakın ılıklıktaki su yudum yudum içilirse çok faydalıdır. Özellikle sabahları aç karnına içine biraz da limon konularak içilen su, mideyi rahatlatır, sindirimi kolaylaştırır, vücut ısısını dengeler. Çocukların içtiği paşa çayı kıvamındaki sıcaklık en idealidir. Çin’de çay ikram edecekleri zaman “sıcak su mu, çay mı?” diye sordular. Önce “demleme çay istemiyorsan sıcak su vereyim içine kahve yada sarkıtma çay koy” gibi birşey algıladım ama gerçekten de sıcak su getirdiklerine şahit oldum. Çok soğuk havalarda, donduğumuz zamanlar da hemen çok sıcak şeyler içmek terli su içmek gibi sakıncalıdır. Zira, soğuktan büzüşen kan damarlarınızı bir anda sıcak ile genleştirmeye çalışmak tehlikeli tahribatlara yol açabilir. Çi’nin vücutta kolaylıkla dolaşabilmesi için besinleri de sıvları da ılık tüketin.
Evlerin vazgeçilmezi haline gelen su damacanalarından mümkün olduğunca uzak durun. Bunların yerini kaliteli su arıtma cihazlarının almasını sağlayın. Damacanalar ucuz gibi görünür ama kalabalık ailelerde çok fazla tüketlir. Senelik maliyetini hesaplarsanız belki de sizin için en uygun olanı su arıtma cihazı almak olacaktır. Bu cihazların bazıları sadece kireç çözer, bazıları da hem PH değerlerini hem de alkali baz değerlerini dengede tutar. Damacanalar plastikten yapılmıştır. Bunlar uzun süre depolarda stoklanır. Bekleyen su tüm özelliğini yitirdiği gibi, durduğu yerde zehirlenmeye başlar. Üstelik bir dizi işlemden geçtiği için de tamamen niteliksiz, hiç bir besin değeri olmayan bir şey haline gelir. Halbuki suyun kalsiyum gibi besin değerleri olması gerekir, özellikle de çocuklar için. Bekletilen plastik de suya karışmaya başlar. Eskiden cam şaşal şişeler vardı. Cam sağlıktır, suları camda saklamak en doğrusudur. Damacana kaçınılmaz ise en azından evde cam kapların içine doldurun, evinizde bari plastik içinde beklemesin. Geri dönüşüm elbet güzel birşey. Ama damacanaların altında gördüğünüz
geri dönüşüm işaretinde 3 veya 7 rakamı varsa bu tehlike arzeder. Vücuda iki kat daha fazla zarar veren “biesphenol A” (BPA) denen bir kimyasal maddenin yüksek olduğuna işarettir ve bu kalp, şeker ve kolestrerol için tehlikeli bir maddedir.
Ben İzmir’liyim. Eskiden belediyeler halka kaynak suyu dağıtırdı. Sonra bu sağlıklı olmadığı söylenerek kaldırıldı ve halka damacana alınması tavsiye edildi. Bu elbette damacana su satanların ceplerini doldurmaya yaradı. Halbuki en modern şehirlerden Roma’da hala halka eski usul kaliteli kaynak suyu dağıtılıyor. İş bu noktaya gelince, bu saatten sonra belediyelerin çeşmelerimizden akan suyun kalitesini artırıp içilebilir hale getirmesini beklemek abesle iştigal oluyor.
Herkes dikkat ediyorum suların PH değerlerine bakıyor. PH değeri ne kadar yüksekse o kadar
iyidir diye bir mantık türemiş. Halbuki suyun içinde varolan o kadar madde listelenirken, florürden bahseden yok. Ve bu madde sulara zorunlu olarak ekleniyor. Florür insan için zararlı bir madde. Hatta diş macunlarının evlerimizde var olan tehlikeler olduğunu söylesem benden iyice nefret edeceksiniz. (üzülmeyin florürsüz organik diş macunları yada misvaklar bulmak mümkün)
------------------------
İstanbul’da satılan 19 litrelik damacana sularının laboratuarda inceleme sonuçları ortaya inanılmaz bir tablo çıkardı.
55 tanınmış firmanın sularından sadece 14’ü temiz çıktı. 41 suda başta ‘koliform’ (dışkı yoluyla bulaşan) bakteriler olmak üzere insan sağlığına zararlı maddeler bulundu.
A haber’de Mehmet Ali Önel’in sunduğu ‘Deşifre’ programında konuşan laboratuar yetkilisi Can Demir, “Bandrollü 55 damacana, 11 ayrı laboratuara götürüldü. Burada tahlil edildi. 14’ü uygun çıktı, 41’i sağlığa zararlı” dedi. http://www.focushaber.com/damacana-sulari-kirli-cikti-h-155944.html
